Kundalini Yoga Kurse

 

Meine Kundalini Yoga Kurse bieten dir die Möglichkeit deinen Körper besser kennenzulernen, ihn zu energetisieren und zu stärken. Du darfst den Alltagsstress hinter dir lassen, während du immer mehr in deinem Körper ankommst.

Gemeinsam praktizieren wir Yoga-Kriyas (Übungsreihen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen. Neben den kräftigenden, energetisierenden und dynamischen Übungen aus dem Kundalini Yoga widmen wir uns verschiedenen Themen der yogischen Philosophie.

Warum ist Kundalini Yoga so besonders?


Kundalini Yoga ist eine eigene „Wissenschaft“. Jede Übung wirkt neben deinem physischen auch auf deinen energetischen Körper. Die Übungen in jeder Kriya sind so aufeinander abgestimmt, dass sie das Prana (Lebensenergie) in deinem Körper zum Fließen bringen und deine Blockaden abbauen. Zusätzlich aktiviert und stärkt Kundalini Yoga das Nerven- und Drüsensystem.  

Was erwartet dich in meinen Kursen?

  • Du stärkst deine Mitte
  • Kräftigst deinen Körper
  • Reinigst dich von Stress und Toxinen
  • Verbindest dich mit deinem Geist
  • Gehst durch Meditationen tiefer in dich
  • Vertiefst dich in deine eigene Stille

Ablauf

Eine Einheit von 90 Minuten besteht aus einer Kriya, Pranayama Übungen, einer Endentspannungsphase sowie einer Meditation.